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夏季如何做好护胃养胃
作者: 发布于:2012-07-11 11:49:05 点击量:

进入夏季,天气炎热,人们容易发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲,适当吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲。另外夏季温度高湿气重,适当吃些苦味食品,可以清泄暑热,以燥其湿,还可健脾利胃。

夏季如何做好护胃养胃

常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、杏仁、菊花、百合、地胆草、荷叶等。

在夏天,人体的新陈代谢加快,体力消耗也比其他季节大很多,再加上日长夜短,睡眠不足等原因,往往更容易出现食欲不振、口淡乏味等现象。苦味食物具有抗菌消炎,解热去暑,提神醒脑,消除疲劳等多种医疗,保健功能。

不过,苦味食品一次食用不宜过量,过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。中医认为苦味食物均属寒凉,具有清热泻火、燥湿通便等作用,属于清泻类食物,故体质比较虚弱者不宜食用。一般说来,老人和小孩的脾胃多虚弱,故不适宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹疼痛、大便溏泄的病人也不宜食用苦寒食物,否则会加重病情。



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